Ｓ.Ｃ.

應觀眾要求...

小女子就來分享多年來的保養祕笈

其實「天下沒有醜女人，只有懶女人」這話說得不錯

我是真心這麼認為的...

美腿也可以很簡單

首先，先從正面看看你的腿

如果腿要美，就線觀察你的小腿是不是直的

如果是你就成功一半了

如果不是勒?? 就要加倍努力的

美腿第二步驟 --  按摩再按摩

洗澡時，我習慣用肥皂(比較不會殘留)

利用泡泡，先從腳底板按摩

有人說：「腳底是第二個心臟」

如果記得的話我一定會按摩腳底板

至於怎麼按摩呢?

我會①先把腳丫子翻過來，用大拇指壓凹下去的地方

按壓不用太大力，只要有fu即可

有些人會崇尚「愈痛愈有用」，但我個人是覺得不用折磨自己啦~~~

②腳背部分：腳趾的骨頭跟骨頭之間順者按壓

切記：所有按摩都是往心臟前進

接著，③腳後跟也不要漏掉了

用力案腳後跟會有很舒暢的感覺

第三步驟 -- 抬腿

洗完澡之後，盡快躺在床上

(趁著水份還沒蒸發到空氣中的時候按摩)

抬腿最好愈接近90度愈好

所以屁股要盡量靠近牆壁唷

我抬腿比較變態一點會抬到雙腿的麻掉才放下來

剛開始嘗試的姐妹可以從5分鐘開始

第四步驟 -- 乳液滋潤

這是最辛苦也最重要的一環

該怎麼做呢?? 

請①先備妥你喜歡的乳液一瓶

乳液的量約10元硬幣大小/一腿

②均勻抹在雙手上，由上(腳底)往下(心臟)塗抹

④用大拇指的力量由小腿內側開始按摩

⑤換邊也要按到唷

接著⑥注意膝蓋後方有穴道

請加強這個地方，據說可以銷水腫

第五步驟 -- 大腿

很多人小腿都很美麗，但大腿舊...

當個美腿人，大腿也不能忽略

大腿要怎麼處裡呢?

大腿，不用按，要用刮的!!!

①乳液先均勻塗抹其中一大腿，②雙手握拳

這樣你手指的骨頭就可以充當刮痧板

③一樣往心臟方向刮，記得避開骨頭的地方

我習慣先從內側往外側刮

大腿後側刮不到的地方，④使用乳液由下往上(微笑線)的地方擦

約5-10次即可，這樣可以順便瘦腰

以上簡單分享，如果有問題都可以問我唷

圖片我會慢慢補上的...